Проблемы с регистрацией? Пишите в тему: http://galdrarun.com/viewtopic.php?f=682&t=11649
"Гальдраставы из рукописи Huld". авт. Vadim http://galdrarun.com/viewtopic.php?p=54756#p54756
אא (улучшение дыхания и памяти)
Делаю практику для улучшения памяти почти неделю. Вчера пришлось пропустить. Пока очевидных результатов не могу назвать. Есть сложности с визуализацией 2 букв одновременно с открытыми глазами на поверхности воды - постоянно кажется, что теряю детали то одной, а то другой буквы..
Делаю для улучшения памяти.
В обыденной жизни заметно снизилась забывчивость. Запоминается гораздо больше деталей, мелочей, которые прежде забывались быстро.
Также использовал тренажеры викиум для снятия метрик по рабочей памяти.
До практики удавалось запомнить максимум 4-5 элементов за раз, после практик удавалось запомнить 7 элементов, порой даже 8.
Результат считаю отличным.
В обыденной жизни заметно снизилась забывчивость. Запоминается гораздо больше деталей, мелочей, которые прежде забывались быстро.
Также использовал тренажеры викиум для снятия метрик по рабочей памяти.
До практики удавалось запомнить максимум 4-5 элементов за раз, после практик удавалось запомнить 7 элементов, порой даже 8.
Результат считаю отличным.
Как память, так соображалка улучшаются. Легче намного учиться и работать.
Добавлю, что при любой (даже бытовой) деятельности начинаешь все делать лучше, находить способы делать лучше. Не знаю только эта медитация такое дает или та, что на обучение.
Тоже помогает. При том, что у меня слабовато и с визуализацией, и с самой работой мозга, но работает четко. По возможности стараюсь по утрам практиковать или по необходимости там, где раньше возникала потребность в кофе (который на мне не работает в этом смысле).
