При усталости и раздражении добавьте в ванну лавандовое масло 3-4 капли. Такая ванна восстановит силы, поможет успокоиться, улучшит сон.
При стрессе, сильном напряжении добавьте в ванну 2-3 капли эфирных масел: герани, розы, сандала, ладана.
При мышечном напряжении. При тяжелом физическом труде или спортсменам помогут снять мышечное напряжение смеси двух масел: мелисса и корица, имбирь и вербена, мята и можжевельник. Нужно взять по 1-2 капле каждого из двух масел, например, 2 капли мелиссы и 2 капли масла корицы на ванну.
При мышечных и суставных болях используют кедровое масло.
Чтобы взбодриться, поднять тонус, помогут эфирные масла цитрусовых, шалфея, вербены, розмарина, 3-4 капли на ванну будет достаточно.
Поднять настроение поможет ванна с добавлением эфирного масла сандалового дерева, иленг-иланга.
Если сильно замерзли, чтобы не заболеть, очень важно вовремя согреться. Добавьте в ванну эфирное масло сосны, лимона, чабреца.
ВАННЫ С ТРАВАМИ:
Ванны с отваром лекарственных трав принимают 1 раз в неделю за 1-2 часа до сна. Продолжительность ванны 20-30 минут, температура – 36-37 градусов. Травы потребуется 200-300г на одну ванну. Во время приема ванны сердечная область должна находиться над водой. После ванны не нужно ополаскиваться водой.
Ванна из череды: 50г травы череды залить 300 мл воды, кипятить 10-15 минут, процедить, вылить в ванну, добавить 100г морской соли. Принимать через день, курс – 10 ванн. Ванна дезинфицирует тело, успокаивает, улучшает капиллярное кровообращение.
Ванна из смешанных трав: шалфей, мята, душица, календула. Смешать все травы в равных количествах, затем 1 стакан этой смеси заварить 1 литром кипятка и настаивать 15 минут. После этого процедить и вылить в ванну. Ванна выводит шлаки из организма, придает упругость коже, расщепляет жиры.
Ванна с липовым цветом: 3 стол. ложки липового цвета, по 2 стол. ложки полыни и мяты заварить 2 стаканами кипятка, настоять 15 минут, процедить и вылить в ванну. Ванна успокаивает нервную систему, обладает потогонным действием.
